Больше публикаций в ВКонтакте >>
Случай из клинической практики. Жалобы на постоянные головные боли и головокружение.
Пациент, мужчина 45 лет, обратился к врачу-неврологу с жалобами на постоянные головные боли, периодические головокружения и ухудшение памяти. Отмечает, что в последнее время стало трудно сосредоточиться на работе, появились проблемы со сном.
ДИАГНОСТИКА
Пациент прошёл комплексное обследование, включая МРТ головного мозга, ЭЭГ и допплерографию сосудов головного мозга.
По результатам обследования и неврологического осмотра врач диагностировал наличие умеренной дисциркуляторной энцефалопатии и признаки начальной стадии когнитивных нарушений на фоне недостаточности мозгового кровообращения головного мозга.
ЛЕЧЕНИЕ
Врач невролог-нейрофизиолог разработал комплексный план лечения, который включал:
Медикаментозное лечение для улучшения кровообращения головного мозга и метаболических процессов в нервных клетках.
Рекомендации по изменению образа жизни, включая умеренные физические нагрузки, диету, богатую антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, регулярные процедуры релаксации и тренировки памяти.
Курс массажа головы и шеи, дыхательную гимнастику, сеансы психологической коррекции.
РЕЗУЛЬТАТЫ
После шести месяцев такой терапии пациент отметил значительное улучшение своего состояния.
Головные боли стали возникать гораздо реже и имели меньшую интенсивность, улучшилась память, уменьшились проблемы со сном.
Пациент отметил повышение общего тонуса и улучшение настроения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Этот клинический случай иллюстрирует важность комплексного подхода в лечении нейрофизиологических нарушений, включая медикаментозное лечение в сочетании с изменением образа жизни, регулярными тренировками функций мозга и дополнительными методами безлекарственной терапии.
Так ли вредны вейпы?
Мы часто слышим, что вейпы являются безопасной альтернативой традиционным сигаретам. Так ли это на самом деле?
Несмотря на отсутствие табачного дыма, вейпы не являются “безопасной” заменой сигаретам.
Вейпы вводят в организм никотин – сильнодействующее вещество, вызывающее зависимость, и это далеко не единственный их минус.
Химические вещества:
Вейпы содержат множество химических веществ, включая никотин, пропиленгликоль, глицерин и ароматизаторы. Некоторые из этих веществ могут быть токсичными и вызывать раздражение дыхательных путей.
Влияние на легкие:
Вдыхание пара от вейпов может привести к воспалению и повреждению легочной ткани. Исследования показывают, что использование вейпов связано с развитием хронических заболеваний легких.
Рядом стоящий человек и вдыхающий дым также получает свою дозу.
Неизученные последствия:
Долгосрочные последствия использования вейпов еще недостаточно изучены. Мы не знаем, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть в будущем у тех, кто их использует.
Риск для молодежи:
Вейпы стали популярными среди подростков, что вызывает особенную обеспокоенность. Молодой организм особенно уязвим к воздействию никотина и других химических веществ.
НО больше всего вейп ОПАСЕН беременным женщинам.
Никотин и другие токсичные вещества, присутствующие в парах вейпа, могут нанести вред не только матери, но и развивающемуся ребенку, влияя на его здоровье и развитие в утробе.
Согласно многочисленным исследованиям, вещества и никотин, содержащиеся в электронных сигаретах, вызывают зависимость, и могут привести к ряду проблем со здоровьем, включая:
– повреждение легких,
– ухудшение работы сердца,
– развитие онкологических заболеваний.
РИСК возникновения рака легких от вейпов даже превышает риск от сигарет!
Если нет зависимости – будь сильным! Откажись в пользу здоровья!
Если привычка переросла в зависимость – мы поможет отказаться.
Давайте заботиться о своем здоровье и здоровье наших близких.
"Резет" – мягкая кинезиологическая методика.
Так психанула, что скулы свело.
Почувствовала напряжение и сводяшую боль в области уха. Аж скукожилась.
Ну вот. Этого еще не хватало.
Села на кресло. Успокаиваюсь. Боль не проходит.
Что же произошло? Давайте разбираться.
Стрессы, переживания, отрицательные эмоции, последствия психологических травм в первую очередь «застревают» в области лица, в частности, в мышцах челюсти.
В стрессе человек инстинктивно сжимает челюсть, тем самым стимулируя отделы головного мозга, отвечающие за выживание.
А вы знаете, что происходит в момент, когда человек сжимает челюсть?
– наступает стимуляция надпочечников;
– в кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов: адреналин, кортизол, норадреналин;
– учащается сердцебиение,
– усиливается функция легких,
– кровь приливает к мышцам,
– пищеварительные, выделительные и репродуктивные функции деактивируются.
Как вам? Казалось бы, какая связь – лицо, органы, суставы.
Строение височно-нижнечелюстного сустава таково, что оно связано со многими мышцами и органами человека. В области лица проходит много энергетических каналов, расположено множество биологически активных точек.
При напряжении в височно-нижнечелюстном суставе замедляется прохождение нервных импульсов во всем теле.
Происходит разбалансировка всего организма.
Страдают почки, надпочечники, органы пищеварения, состояние иммунной системы, гормональный фон. Плохо усваивается вода, минералы.
Выход есть!
Восстановить баланс всех органов и систем помогает метод Резет.
Резет – это мягкая кинезиологическая методика, направленная на расслабление верхнечелюстного сустава, зажимы которого приводят к многим проблемам всего организма
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:
– ограничение возможности полностью или свободно открыть рот;
– боль в нижней челюсти;
– трудности при жевании;
– треск в челюсти при жевании;
– неправильный прикус;
– сжимание и скрежет зубов;
– усталость в челюсти после сна;
– трудности в обучении;
– блокада в плечевом суставе;
– боли лица, шеи, глаз, ушей;
– бессонница;
– головные боли, мигрень;
– боли в спине, шее, плечах, бедрах, коленях, лодыжках, ступнях;
– головокружение;
– затуманенное зрение;
– трудности при глотании;
– расстройства пищеварения;
– проблемы мочевого пузыря и почек;
– проблемы с простатой;
– острый или хронический стресс;
– реактивная блокировка мышц (напряжение лица);
Это показания к данной методике!
Резет практически не имеет противопоказаний, за исключением острых инфекционных процессов и тяжелых психических заболеваний.
Подходит как взрослым, так и детям.
Длительность сеанса – 45 мин.
Проводится 1 раз в неделю в количестве 5-6 процедур.
Затем предлагаются короткие коррекции по 10-15 мин, которые можно делать практически ежедневно, как по профилактическим схемам, так и на конкретную проблему. Резет не исключает медикаментозное лечение, но является мощным дополнением на пути к выздоровлению!
Как побороть пищевую зависимость.
Она работает в офисе. Стрессы и рутинная суета привели к тому, что еда стала её основным источником радости, главным способом справиться с негативными эмоциями.
Ее зовут Анна, ей 34 года.
Сначала это были вредные перекусы в виде шоколадки или печенья для поднятия настроения, чипсы и семечки при просмотре вечернего сериала, иногда гамбургеры.
Постепенно незаметно для себя Анна увеличила порцию еды. Ей казалось, что она не наедается.
Со временем начались приступы неконтролируемого переедания, особенно во время ужина, когда хотелось просто расслабиться и отключиться от работы, проблем.
Каждый раз все это заканчивалось чувством вины и стыда. До слез.
Анна сильно поправилась, стала бесформенной. Стыдясь этого отдалилась от мужа, друзей.
Стало повышаться давление, появилась отдышка.
Из-за постоянной усталости не хотелось заниматься ни работой, ни домашними делами. Пропало желание ухаживать за собой.
Добавились боли в суставах.
Низкая работоспособность, апатия, раздраженность – все это привело к ухудшению психологического состояния.
Пиком стал момент, когда Анна поняла, что она полностью потеряла контроль над своей жизнью, и что её зависимость от еды угрожает не только здоровью, но и благополучию её семьи.
Осознав это, она обратилась за помощью к специалистам.
В нашем центре Анна записалась на комплексную программу: индивидуальные сессии с психотерапевтом, методы релаксации и медитации.
Прошло полтора месяца. Анна вернула контроль над питанием, научилась распознавать и контролировать эмоциональные триггеры, вызывающие приступы переедания.
Ее жизнь начала налаживаться, что очень радует.
Её история — яркий пример того, как важно не бояться просить помощи и как эффективно может быть лечение, если человек готов работать над собой.
Если в вашей жизни присутствуют подобные проблемы, знайте, вы не одни.
Мы здесь, чтобы помочь вам вернуть радость жизни и здоровье.
Свяжитесь с нами, и вместе мы найдем путь к избавлению от зависимости.
Случай из клинической практики. Последствия после Ковид.
Нина, 38 лет.
В течение длительного времени беспокоили:
– несильные, но изматывающие головные боли в височных областях и переносице, периодически усиливающиеся до интенсивных,
– чувство спазма мышц в области рта и затылка,
– эмоциональную неустойчивость.
Впервые эти симптомы появились после перенесенного КОВИД с длительным периодом восстановления
Последующие обострения связывала с учащением неприятностей на работе и сложной ситуацией в семье.
Обследовалась у невролога. Очаговой патологии не было выявлено.
Назначенное доктором лечение дало положительный результат, но после очередной конфликтной ситуации на работе боли возобновились.
ОБРАТИЛАСЬ В ЦЕНТР «ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА».
В процессе консультации выяснили причины плохого самочувствия.
В течении 3 сеансов поработали с эмоциями с помощью психологических методик, провели комплекс точечного массажа в сочетании с дыханием. Провели 2 сеанса Резет в комплексе с медитацией. На протяжении всего этого времени медикаментозную терапию, назначенную неврологом, не отменяли.
В результате.
Восстановилось нормальное самочувствие. Уменьшились головные боли. Прошли чувства спазма мышц в области рта и затылка. Значительно улучшилась память. На сложные рабочие ситуации стала смотреть иначе, быстро справляться с негативными эмоциями.Улучшилось настроение. Стали налаживаться отношения в семье.
P.S. Приняла решение продолжать немедикаментозное лечение в центре с целью профилактики.
Как физическая активность помогает справиться с головной болью.
Головная боль напряжения – одна из самых распространенных форм головной боли, от которой страдают миллионы людей по всему миру.
Если вы тоже испытываете эти неприятные симптомы, у нас для вас хорошая новость
Физическая активность может стать вашим надежным союзником в борьбе с этой проблемой.
Почему вам стоит заняться физическими упражнениями?
Уменьшение стресса.
Регулярные физические упражнения снижают уровень стресса, который часто является причиной головных болей напряжения. Йога, бег, тренажерный зал, физкультура или даже простая прогулка на свежем воздухе могут творить чудеса.
Улучшение кровообращения.
Физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют лучшему насыщению мозга кислородом. Это помогает уменьшить частоту и интенсивность головных болей.
Повышение уровня эндорфинов.
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, естественного “гормона счастья”, который улучшает настроение и снимает боль.
Улучшение сна.
Регулярные небольшие тренировки, прогулки на свежем воздухе способствуют более глубокому и качественному сну. Хороший сон является важным компонентом в борьбе с головными болями.
Что вы можете сделать уже сейчас?
Начните с небольших шагов: легких физических упражнений, растяжки или прогулки в парке. Попробуйте занятия йогой или пилатесом, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение. Найдите занятие, которое вам нравится. Будь то танцы, плавание или езда на велосипеде, скандинавская ходьба или активные игры с детьми, главное – регулярность.
Когда следует обратиться к специалисту?
Если вы постоянно страдаете от головных болей напряжения, важно проконсультироваться с неврологом. Он поможет вам определить точную причину вашей боли и составит индивидуальную программу физических нагрузок и лечения.
Не ждите, пока боль станет невыносимой. Сделайте первый шаг к здоровой жизни уже сегодня!
Помните, что ваше здоровье в ваших руках, и физическая активность – ключ к его улучшению.
Что делать при головной боли напряжения.
При кратковременном стрессе организм человека быстро возвращается в обычный рабочий режим.
А вот затянувшийся, хронический стресс постепенно ухудшает как психическое, так и физическое состояние.
Один из первых признаков сбоя — боли различной локализации и интенсивности.
Одна из таких болей – головная боль напряжения.
Даже небольшое, но ежедневное психоэмоциональное напряжение, может стать причиной длительной, плохо поддающейся лечению хронической головной боли напряжения.
Низкая работоспособность, плохая реакция, быстрая утомляемость, жуткое настроение.
В периоды таких болей опасно водить автомобиль, нагружать организм. Чревато!
Какая она головная боль напряжения?
Это двусторонняя сжимающая боль в области висков и лба, которая усиливается после стресса и при долгих умственных нагрузках.
Обычно такая боль не очень сильная, многие описывают её как «сжатый обруч вокруг головы» или «надетая тугая каска».
Может уменьшиться, если пойти прогуляться, сходить в душ, заняться спортом.
Но когда эта боль ежедневная – это становится невыносимо.
В этом случае поможет невролог-нейрофизиолог. Проведет неврологическое обследование и определит подходящую терапию, включая медикаментозные и немедикаментозные средства.
Одним из самых эффективных немедикаментозных методов – массаж головы. Хорошо стимулирует кровообращение.
Рекомендуется сочетать с дополнительными процедурами.
Например, ароматерапия.
Врач профессионально подберет эфирные масла, которые помогут в борьбе с болью, проведет процедуры, которые принесут не только пользу, но и невероятно приятное расслабление по всему организму.
Чем вы сами можете помочь себе при таких головных болях:
Теплая ванна или душ. Важно помнить, что такие процедуры запрещены при повышенном артериальном давлении и нарушении кровообращения.
Обильное питье. Частой причиной головной боли является обезвоживание организма. Кофе, крепкий чай, сладкая газировка не в счет.
Полезные продукты.
– Богатые магнием: миндаль, кешью, кедровые орехи, гречка, курага, бананы, авокадо, бурый рис.
– Богатые калием: печеный картофель (вместе с кожурой).
– Богатые кальцием: молоко, творог, натуральный йогурт, ряженка.
– В качестве быстрого средства облегчить боль подойдет еда, богатая эстрогенами, незаменимыми жирными кислотами и витамином Е: семена льна, кунжута, соя, фасоль, лосось, оливковое масло.
Может помочь чай с лимоном, мятой или имбирем, концентрированный остуженный раствор корицы.
Нередко приступы головной боли провоцирует избыток углекислого газа в помещении, поэтому значительно улучшить самочувствие поможет прогулка на свежем воздухе или регулярное проветривание помещения.
И, конечно, помним про полноценный сон, о котором мы с вами уже говорили, и физическую нагрузку.
Не помогли рекомендации? Головная боль напряжения не проходит?
Мы вам поможем!
Обратиться к специалисту – сократить путь к гармонии!
Вы счастливый человек?
Находитесь в гармонии с собой и окружающим миром?
Или вас сопровождает стресс, постоянная раздражительность и проблемы в отношениях?
А может снижена самооценка, вы не уверены в себе, а недостижение успеха стало для вас нормой?
А еще..
Страхи, фобии, панические атаки,
Головные боли, боли в мышцах, быстрая утомляемость, общая слабость, потеря интереса к жизни.
Вы «заедаете» проблемы и набираете вес или, наоборот, ваш вес снижается из-за апатии и потери аппетита.
Опускаются руки, наступает безразличие, и надежда, что все изменится к лучшему, становится совсем хлипкой.
Но все решаемо и выход есть из любой ситуации.
И если сложно справиться самостоятельно, то на помощь придут профессионалы!
Наши специалисты с высшим медицинским образованием имеют большой стаж в профессии и разбираются в тонкостях с медицинской точки зрения, что дает лучший результат.
Обратиться к специалисту – значит сократить путь к решению проблем и началу гармоничной, полноценной, счастливой жизни.
Психотерапевт-регрессолог – Кучина Людмила Алексеевна с опытом в психиатрии более 20 лет – находит корень проблем путем погружения в прошлые жизни. Подробно о специалисте
Невролог-нейрофизиолог – Стоянова Елена Ефимовна со стажем в профессии более 32 лет – улучшает психическое и физическое состояние без лекарств и хирургических вмешательств. Подробно о специалисте
Психиатр-нарколог – Лопатин Вадим Вениаминович со стажем в области психиатрии и наркологии более 25 лет – помогает освободиться от никотиновой и алкогольной зависимостей. Подробно о специалисте
Не откладывайте свое благополучие на потом.
А вы знаете, как стать счастливым человеком?
Как хочется ощущать себя счастливым!
Это когда: Ты чувствуешь любовь, радость, умиротворение внутри себя. У тебя есть все, что тебе нужно, и ты чувствуешь удовлетворение от жизни. Ты говоришь, думаешь, действуешь в гармонии с собой. Или, ты занимаешься любимым делом, у тебя все получается, и эта работа приносит удовольствие и материальные блага.
Философствовать на эту тему можно бесконечно.
Для одних счастье – это борьба, для других – наслаждение жизнью.
Для кого-то – удовлетворение физических потребностей, для кого-то – духовных.
Разные приоритеты, разные возможности, разные убеждения.
Но, сказать можно точно. Счастья хотят, ищут, ждут и достойны все.
Бывает так, что все для счастья есть, а ощущения счастья нет.
К сожалению, кроме внешних событий, происходящих в жизни человека, на счастье влияет прошлый опыт.
Человека, который часто переживает негативные эмоциональные состояния, вряд ли могут сделать счастливым внешние обстоятельства.
Чтобы стать счастливым, ему нужно переработать прошлый опыт, который когда-то сделал его негативным.
Как правило, это психологические травмы в раннем детстве.
Эти прошлые травмы – ситуации, не доведенные до логического завершения. И мозг, пытаясь завершить ситуацию до логического конца, начинает воспроизводить её в жизни снова и снова.
Эти травмы идут красной нитью через всю жизнь человека, и их нужно обязательно прорабатывать.
Для этого в психологии применяются различные техники и методики, включая гипноз.
Посредством гипноза человека возвращают в травму и дают ему возможность еще раз прожить ее на чувственно-эмоциональном уровне. Но уже с позитивным выходом из неё.
То есть, завершить незавершенное.
Проработка травм является необходимым условием на пути к счастью.И в этом поможет регрессотерапия. Результаты просто поражают!
Интерпретация результатов теста на уровень стресса.
0-5 баллов
В данный момент жизни у вас значимый стресс отсутствует.
6-12 баллов
Вы испытываете умеренный стресс, который может быть компенсирован с помощью рационального использования времени, периодического отдыха и нахождения оптимального выхода из сложившейся ситуации.
13-24 баллов
Достаточное выраженное напряжение эмоциональных и физиологических систем организма, которое возникло в ответ на сильный стрессорный фактор, который вам пока не удалось компенсировать.
25-40 баллов
Состояние сильного стресса. Такая величина стресса говорит о том, что организм уже близок к пределу возможностей сопротивляться стрессу и нужно срочно пересмотреть свое отношение к актуальной проблеме.
Свыше 40 баллов ВНИМАНИЕ! Наиболее опасная стадия стресса – истощение запасов адаптационной энергии!
Часто в этой жизни мы с утра «надеваем» улыбку и говорим, что у нас все хорошо? А что творится внутри – одному Богу известно.
А организм говорит об обратном.
– головные боли,
– серьезные заболевания,
– усталость,
– постоянное раздражение,
– плаксивость,
– разочарование и обида,
– ощущение собственной неполноценности,
– снижение самооценки,
– проблемы в отношениях,
– не желание что-либо делать….
И самое страшное – желание уйти из жизни.
Не получается справиться со стрессовой ситуацией? Не видите выхода из сложившейся ситуации?Вам нужна помощь со стороны в преодолении психологических и эмоциональных проблем.
Безвыходных ситуаций не бывает. Все решаемо!
Выслушаем, вместе найдем причины проблемных ситуаций и их решение.
Поможем вам раскрыть свой потенциал и достигнуть внутреннего равновесия, открыть для себя новые способы мышления, улучшить свое психологическое состояние и научиться строить счастливые и успешные отношения с собой и окружающим
>> Тест в публикации ниже.
Для вашего удобства сеансы психотерапии и регрессотерапии проводятся: ОФЛАЙН и ОНЛАЙН
Тест на уровень стресса. Проверяем себя и близких.
Проверьте себя и близких. Все предельно просто.
Каждый пункт – определённое количество баллов.
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА
1. Преобладание негативных мыслей
2. Трудность сосредоточения
3. Ухудшение показателей памяти
4. Постоянное бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы
5. Повышенная отвлекаемость
6. Трудность принятия решений, длительные колебания при выборе
7. Плохие сны, кошмары,
8. Частые ошибки, сбои в вычислениях
9. Пассивность, желание переложить ответственность на кого-то другого
10. Нарушение логики, спутанное мышление
11. Импульсивность мышления, поспешные необоснованные решения
12. Сужение поля зрения, кажущееся уменьшение возможных вариантов действия
Наличие КАЖДОГО симптома – 1 балл
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА
1. Потеря аппетита или переедание
2. Возрастание ошибок при выполнении привычных действий
3. Более быстрая или, наоборот, замедленная речь
4. Дрожание голоса
5. Увеличение конфликтных ситуаций на работе или в семье
6. Хроническая нехватка времени
7. Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями
8. Потеря внимания к своему внешнему виду, неухоженность
9. Антисоциальное поведение
10. Низкая продуктивность деятельности
11. Нарушение сна или бессонница
12. Более интенсивное курение и употребление алкоголя
Наличие КАЖДОГО симптома – 1 балл
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
1. Боли в разных частях тела неопределенного характера, головные боли
2. Повышенное или пониженное АД
3. Учащенный или неритмичный пульс
4. Нарушение процессов пищеварения (запор, диарея, повышенное газообразование)
5. Нарушение свободы дыхания
6. Ощущение напряжения в мышцах
7. Повышенная утомляемость
8. Дрожь в руках, судороги
9. Появление аллергии или других кожный высыпаний
10. Повышенная потливость
11. Снижение иммунитета, частые недомогания
12. Быстрое увеличение или потеря веса
Наличие КАЖДОГО симптома – 2 балла
СКЛАДЫВАЕМ – получаем общее количество баллов.
РЕЗУЛЬТАТЫ – в публикации выше.
Комната психологической разгрузки.
Приглушенный свет, удобное кресло, мягкий плед.
На журнальном столике стоит маленький камин. От него как будто идет какое-то волшебное тепло. Искусственный огонь завораживает. Хочется расслабиться.
На стене размещены дипломы, сертификаты, благодарственные письма.
Все это располагает, чтобы начать разговор.
Откровенный разговор.
– Вам удобно?
С этих слов начинается долгий разговор о проблемах, постоянном напряжении, страхах, боли, смерти близких, непонимании со стороны самого родного человека….
Больше 4 часов работы психотерапевта-регрессолога.
И ты уже не тот человек, что пришел.
Наступает какая-то ясность, понимание. Мысли немного спутанные, но в голове уже генерируются планы, действия, встречи.
Как же легко стало дышать!
Почему? Почему я не сделала этого раньше?
Отмахнуться от проблем – значит отмахнуться от себя. Нужно просто сделать шаг навстречу. Навстречу самому себе!
Как прошлые жизни влияют на настоящее.
Она сидит в удобном мягком кресле. Тело расслаблено, руки лежат на подлокотниках.
Слегла откинутая назад голова говорит о том, что она находится в состоянии неглубокого сна.
Легкая улыбка пробежала по лицу.Интересно, что она видит, что она чувствует, какие мысли у нее в голове?
Во время сеанса регрессотерапии человек может испытывать различные эмоции, воспоминания или восприятия, связанные с прошлыми событиями или переживаниями.
Может погружаться в свое подсознание, ощущать себя в прошлом времени и переживать события, которые кажутся ему реальными.
Регрессология помогает исследовать предыдущие жизни через гипноз или глубокую релаксацию.
Одна из основных идей регрессологии заключается в том, что именно опыт и эмоции из наших прошлых жизней могут оказывать влияние на наше текущее существование.
Если мы в прошлой жизни испытывали страх или тяжелые отношения, эти эмоции могут повлиять на нашу личность и поступки сейчас.
Каждая наша жизнь приносит нам определенные уроки и испытания, которые мы должны пройти. Если мы не усвоим эти уроки в текущей жизни, они могут повторяться в следующих жизнях до тех пор, пока мы не найдем решение.
Лучше понять себя и свои эмоции, обрести глубокое осознание того, кем мы были и кем мы можем стать, преодолеть старые проблемы и начать жить легко, не «волоча» за собой этот груз – разве не этого хочет каждый человек?
Для некоторых людей регрессология становится интересным способом самопознания и решения многих жизненных вопросов.
Какие есть практики для полноценного сна.
Всю ночь проворочалась. Уснула под утро. Напряжение, мысли в голове.
Звонит будильник, а в голове мысль: «Еще 5 минут, и встаю!». Перезавожу. И так несколько раз.
С трудом поднимаю себя с постели. Сажусь на край, подпираю лицо руками, глаза не хотят открываться.
После бессонной ночи и вставать тяжело, и, уж тем более, делать что-то.Надо с этим что-то делать.
Все. Решено. Буду восстанавливать сон!
И в этом поможет НЕЙРОФИЗИОЛОГ.
Дыхательные практики. Различные дыхательные упражнения направленны на улучшение сна и общего состояния организма. Глубокие вдохи и выдохи, упражнения регуляции темпа дыхания, медитации на дыхании и другие техники. Во время дыхательных практик нейрофизиолог обращает внимание на то, как вы реагируете на упражнения, и помогает преодолеть любые возникающие затруднения или негативные эмоции.
Точечный расслабляющий массаж. Легкое давление, круговые движения и вибрация, работа с определенными точками на теле, которые связаны с нервными путями и органами, – стимулирует нервные рецепторы на коже для достижения глубокого расслабления и улучшения общего самочувствия. Оказывает благоприятное воздействие на всю нервную систему, улучшает кровообращение, помогает снять стресс и напряжение, снимает усталость. Вы почувствуете глубокое расслабление, улучшение настроения и общее ощущение благополучия.
Медитация. Сеанс медитации – практика, сочетающая в себе элементы медитации и нейрофизиологии для достижения расслабления и внутреннего покоя. Во время сеанса нейрофизиолог помогает клиенту достичь состояния глубокой медитации, используя различные техники и методы, направленные на стимуляцию мозга и нервной системы. В ходе сеанса нейрофизиолог может использовать расслабляющую музыку, техники дыхания, телесные практики и другие методы для достижения состояния глубокой релаксации и внутреннего равновесия. Это дает глубокое расслабление, позволяет снять стресс, напряжение, беспокойство, улучшить общее состояние, обрести ясность сознания и научиться управлять своими эмоциями.
Мышечная релаксация Сеанс мышечной релаксации направлен на достижение глубокого расслабления мышц путем воздействия на нервную систему. Во время сеанса нейрофизиолог помогает осознать напряжение в мышцах и постепенно расслабить их с использованием различных приемов и техник. Обычно используется комбинация дыхательных техник, визуализация, медитация, мягкое растяжение и массаж. Помогает расслабиться, снять напряжение и стресс из мышц, убрать головную боль, усталость.
Хотите легко просыпаться?
Почему рекомендуется ложиться спать до 23 часов?
Что происходит с организмом во время сна?
21:00 – в кровь начинает поступать мелатонин, регулятор биологического ритма. В это время нужно завершить дела, начать подготовку ко сну.
22:00 – 23:00 – в полной тишине, темноте, при комфортной температуре погружаемся в сон.
Начинает ускоряться секреция мелатонина, идет выработка гормона соматотропина, который ответственен за обновление и рост клеток мышц. А это молодость кожи, молодость организма!
Кроме того, у женщин в ночные часы активно вырабатываются репродуктивные гормоны.
01:00 – 03:00 – в это время в печени идет «генеральная уборка», выводятся вредные вещества. Если ночью бодрствовать, печень начинает производить глюкозу, происходит нарушение углеводного обмена.
03:00 – 04:00 – начинает расти уровень кортизола – гормона, который защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
06:00 – 07:00 – 08:00 – является идеальным временем для подъема. Идет выброс эндорфина и кортизола, гормонов, ответственных за «бурную» физическую активность.
Хороший сон – отличное самочувствие и обновление всего организма!
8 советов для полноценного сна.
Раз баран, два баран, … 33 барана …
Не могу уснуть..
Встала попить воды. Легла. Опять целое стадо баранов перед глазами, и я сбиваюсь со счета…
Раздражение растет. Завтра опять встану невыспавшаяся. От этой мысли уровень раздражения повышается.
Одеяло кусачее, подушка неудобная. Как будто все сговорились против моего сладкого сна.
Знакомая ситуация?
Стресс и сон – две составляющие, которые оказывают влияние друг на друга.
Стресс может оказывать негативное воздействие на качество и длительность сна, а плохой сон, в свою очередь, может быть источником стресса.
Беспокойство, тревога, повышенное напряжение и затруднение засыпания – получите плохой сон. Всю ночь плохо спали, «встали не с той ноги» – получите стресс, упадок сил, апатию.
Получается какой-то замкнутый круг. Будем разрывать?
Начнем с полноценного сна!
Легкий ужин как минимум за 3 часа до сна: нежирное мясо, птица, овощи, кисломолочные продукты (при отсутствии проблем с ЖКТ).
Исключить употребление кофеина, никотина и алкоголя перед сном.
Ритуалы перед сном, которые будут сигнализировать организму о скором наступлении отдыха:
– чтение книги,
– чашечка травяного чая, особенно ромашкового,
– теплая ванна или душ,
– прогулка на свежем воздухе,
– медитация для расслабления.
Достаточное количество времени на ночной отдых. Старайтесь ложиться до 11 часов, продолжительность сна 7-9 часов.
Режим сна. Ложитесь я и просыпайтесь в одно и то же время, чтобы ваш организм привык к определенному режиму. Это позволит ему быстрее заснуть и качественно отдохнуть.
Комфортная температура около 19-21 градусов. Следите, чтобы в комнате не было ни душно и ни холодно.
Исключить источники света: телевизор, свет от уличных фонарей, др.
Поддерживайте умеренную физическую активность в течение дня, и не усердствуйте с силовыми упражнениями за 2-3 часа до сна.
Хороший сон – это мощное оружие для нашего организма против стресса.
Сладких вам снов!
Как сон влияет на качество жизни.
Засыпаете с трудом и по утрам чувствуете себя уставшими?
Не спешите списывать все на усталость – возможно, дело в нарушениях вашего сна.
Сновидения – результат работы нашего психического аппарата.
Во сне происходит колоссальная работа по переработке головным мозгом информации. Как в знаменитой пословице про солдата, который спит, а служба идет – «Тело спит, работа всего организма кипит!»
Потребность в хорошем сне сравнима с потребностью в пище, воде и кислороде.
Сон разделяется на несколько стадий, каждая из которых играет важную роль для нашего физиологического и психологического здоровья.
«Быстрый сон – характеризуется быстрыми движениями глаз и интенсивными сновидениями. Человек спокойно спит, а в это время:
– Мозг бодрствует.
– Происходит полная потеря мышечного тонуса. Вы удивитесь! Для того, чтобы мы не покалечили себя во время ярких сновидений.
– Дыхание нерегулярное.
– Частота сердечных сокращений повышается.
Во время быстрого сна мы пробуждаемся гораздо легче.
Несмотря на мозговую активность именно эта стадия сна отвечает за нашу психологическую стабильность и эмоциональное состояние.
Именно в это время наш мозг обрабатывает эмоции, проживает предыдущий опыт, разрабатывая различные стратегии поведения и их проигрывая.
Утро вечера мудренее. Золотые слова!
«Медленный сон – глубокий и безмятежный сон, период глубокой релаксации, во время которой наше тело восстанавливается и обновляется.
Это важное время для организма, когда происходит рост и восстановление клеток, а также запоминание информации.
Возникли нарушения в стадиях сна?
– утром встала – уже устала,
– плохая память и концентрация,
– все бесит и раздражает,
– нет желания что-то делать и принимать решения,
– и т.д. т.п.
Что делать
Не откладывать решение проблемы и обратиться к нейрофизиологу!
Профессиональный специалист с помощью физиологических методов наладит ваш сон.
Вы будете наслаждаться каждого минутой чудесного сна, утром просыпаться в отличном настроении, успевать решать много задач в течение дня, улыбаться от счастья, только потому что вы ВЫСПАЛИСЬ!
От этого зависит качество вашей жизни!
Жизнь без стресса возможна?
НЕТ!
В современном мире стресс – неотъемлемая часть нашей повседневности.Сроки, требования, информационный поток – все это влияет на наше психическое и физическое состояние.
При каких ситуациях возникает стресс и каким образом специалист может помочь нам в борьбе с ним?
Работа.
Часто становится источником стресса из-за высокой нагрузки, конфликтов с коллегами и страха перед руководством.Специалист научит эффективным методам управления стрессом и поможет найти гармонию в рабочих отношениях.
Сон разделяется на несколько стадий, каждая из которых играет важную роль для нашего физиологического и психологического здоровья.
Семья.
Конфликты в семье, проблемы с партнером или детьми вызывают нервозность и депрессию.Специалист поможет разобраться в причинах конфликтов, научит строить здоровые отношения, научит техникам релаксации.
Личная жизнь.
Ощущение одиночества, низкая самооценка, стресс из-за личных неудач – все это оказывает давление на психическое здоровье.Специалист поможет выявить причины ваших проблем, научит рабочим методикам самопознания, поможет обрести внутреннюю гармонию.
Финансовые проблемы.
Нехватка денег, долги, финансовые неудачи становятся источником серьезного стресса.Поможет исследование прошлых жизней с помощью регрессионной терапии. Человек может узнать о связанных с финансовыми проблемами событиях или обстоятельствах из прошлых жизней, которые могут повлиять на его текущее финансовое положение. Специалист поможет осознать и преодолеть негативные убеждения, программы и энергетические блоки.
Здоровье и физическая нагрузка.
Неправильный образ жизни, плохие привычки, недостаток физической активности приводят к проблемам со здоровьем и накапливанию стресса.Специалист даст рекомендации по здоровому питанию и здоровым привычкам, научит эффективным способам расслабления и снятия стресса.
Несчастные случаи и травмы.Специалист поможет пережить травматические события, аварии, потери близких, обработать эмоции, принять произошедшее, найти внутренний ресурс для преодоления кризиса и возвращения к нормальной жизни.
Каждая из этих ситуаций требует особого внимания и поддержки со стороны специалиста.
Жизнь без стресса в современном мире невозможна. Но!
Можно легко научиться управлять своими эмоциями. О качестве своей жизни решаете только вы.
11 причин обратиться к неврологу-нейрофизиологу.
Работа нашей нервной системы – вот что изучает и исследует невролог-нейрофизиолог.
Мы не обращаем внимания на проблемы со здоровьем и самочувствием, откладываем визит к специалистам «в долгий ящик», а ситуация только усугубляется, и это существенно снижает уровень комфортной жизни.
Возможно, вы живете с этим дискомфортом долгое время и не задумываетесь о том, что за всеми этими проблемами стоят нарушения в слаженной работе нервной системы.
Так по каким причинам стоит обратиться за консультацией специалиста?
1. Головные боли, головокружения, «звездочки перед глазами».
2. Нарушения сна: бессонница, постоянная сонливость.
3. Нарушения памяти, внимания, концентрации, снижение умственных способностей.
4. Дрожь в теле, недомогание, вялость.
5. Повышенная тревожность, депрессии, неврозы, фобии, страхи.
6. Расстройства зрения, слуха, обоняния, осязания. Депрессии, неврозы, фобии, страхи, постоянное чувство тревожности.
7. Мышечная слабость, судороги, нарушения координации движений.
8. Вегетососудистая дистония.
9. Быстрая утомляемость, низкая работоспособность.
10. Последствия черепно-мозговых травм, инсультов.
11. Снижение настроения, плаксивость, апатия, снижение мотивации и самооценки.
Если вы обнаружили у себя какие-то из указанных проблем, не стоит откладывать визит к врачу .
Специалист поможет разобраться в проблеме и определит подходящий для вас физиологический метод безмедикаментозного лечения – как наилучшее решение для вашего здоровья и благополучия!
Как открыть тайны прошлых жизней.
Регрессия – это уникальный метод психотерапии, который позволяет погружаться в прошлые события, воспоминания и чувства с целью понимания и преодоления психологических проблем и травм.
Это как путешествие во времени, позволяющее обратиться к корням наших проблем и решить их изнутри.
Профессиональный психотерапевт-регрессолог проводит сессию, во время которой клиент вспоминает и переживает важные эмоции и ситуации из прошлого. Это позволяет осознать и преодолеть страхи, травмы, внутренние конфликты и блоки, которые могут мешать в реальной жизни сейчас.
В мире регрессологии происходят настоящие магические трансформации!
Давайте проведем захватывающее погружение в мир гипноза и прошлых жизней с помощью регрессии!
Итак.
Кабинет регрессолога.
Вы в кресле, закрываете глаза и плавно погружаетесь в туманный мир прошлого.
Вдохните глубоко и представьте, что вы начинаете вспоминать прошлые события, которые произошли в вашей предыдущей жизни.
С каждым дыханием ваше подсознание открывает для вас новые картинки, эмоции и воспоминания о том, кем вы были и какие испытания преодолели в прошлом.
Вернувшись в настоящее понимаете, несомненно, это было некое приключение вглубь вашей души. Вы ощущаете себя иным, чувствуете себя частью истории мироздания.
Регрессия – это не просто инструмент для раскрытия неизведанных уголков вашего внутреннего мира и проживания невероятных приключений в кресле гипнотерапевта.
Это ключ к осознанию и исцелению глубоко затаившихся проблем, которые могут влиять на нашу жизнь, отношения и самочувствие. Она открывает новые пути к росту, принятию себя и гармонии внутри.
Если вы ощущаете, что старые травмы и эмоциональные раны остаются с вами, мешая вашему личностному росту и счастью, обратитесь к профессиональному регрессологу.
Глубинная работа с собой приносит удивительные результаты и освобождает вас от того, что долго удерживало вас в прошлом.
Регрессолог поможет вам раскрыться, принять себя и начать новую главу в вашей жизни в гармонии с собой и окружающим миром.
Откройте для себя тайны прошлых жизней. Путешествие в прошлое только начинается!
Как нейрофизиолог может помочь при стрессе.
Стресс имеет серьезное влияние на наш мозг, нервную систему и организм.
Когда мы чувствуем себя под давлением или перегружены эмоциями, наш мозг начинает вырабатывать больше стрессовых гормонов, что не просто нарушает наше психическое и физическое здоровье, стресс разрушает организм.
Однако есть способы регуляции эмоций, которые помогают справиться со стрессом.
Существуют физиологические методы, применение которых позволяет уменьшить стресс, повысить психологическое благополучие без привлечения лекарственных препаратов:
– дыхательные упражнения,
– медитация,
– точечный расслабляющий массаж,
– мышечная релаксация.
Эти методики, которые применяет нейрофизиолог, не раз доказали свою эффективность.
Важно обращать внимание на свое эмоциональное состояние!
Любите себя, уделяйте себе больше времени, занимайтесь хобби, общайтесь с близкими, не забывайте про регулярный сон и здоровое питание.
Держите баланс между работой и отдыхом, находите и делайте то, что приносит вам радость и удовлетворение.
И помните, что обращение к специалисту-нейрофизиологу может помочь вам эффективно управлять стрессом без медикаментозного вмешательства.
Заботьтесь о своем психическом здоровье,
Обращайтесь к специалисту, если вы чувствуете, что стресс начинает влиять на ваше самочувствие и качество жизни.
Ваше благополучие и гармония с собой важны!
Больше публикаций в ВКонтакте >>